보이지 않는 뼈도둑~! 골다공증!!_2

안녕하세요~!

세상의 소금같은 존재

보험정보를 알려드리는 소금언니에요~!!

오늘은

보이지 않는 뼈도둑~!

골다공증!!_2

에 대해서 알아보도록 할게요~!

 

지난 글에서는 골다공증의 원인과 증상 등에

대해서 알아봤는데요!!

이번 글에서는

검사 방법 및 예방 방법 등에

대해서 알아볼게요~!

 

골다공증의 진단 및 검사 방법은 무엇인가요???

 

골다공증을 진단하기 위해서는

전문의의 진찰과

골밀도검사, 혈액검사, 소변검사 등이 필요한데요.

엉덩이, 척추, 손목의 골밀도를 측정하여 진단하죠!

일반적으로 골밀도는 T-값으로 나타내는데요.

T-값은 

건강한 30세의 성인의 평균 골밀도와 비교한 값을 말하죠!

 

T값이 -1.0이면 정상이고

T-값이 -1.0~-2.5이면 골감소증,

T-값이 2.5 이하이면

골다공증으로 판단할 수 있죠.

이에 따라 골절의 위험도를 예측하고,

치료의 방향을 결정하게 되요.

골다공증의 위험요소를 가지고 있는

여성이나 폐경후 여성은

골다공증 검사를 받아보는 것이 좋아요!!

 

골다공증의 치료 방법은 무엇인가요???

 

골다공증 환자라도

적절한 치료를 받으면 건강한 삶을 누릴 수 있다는 점!!!

이미 골다공증이 있는 경우에도 치료가능한

원인을 찾아 제거 해줘야하고,

골다공증의 진행을 막기위한 치료를 시작해야 해요!!!

 

골다공증이 있는 폐경후 여성은

여성호르몬 치료가 가장 좋은 방법이에요.

여성호르몬 치료를 사용할 수 없는 환자나

남성의 경우에는

칼시토닌이라는 약을 사용할 수 있어요.

칼시토닌은 우리 몸에

정상적으로 존재하는 호르몬의 일종으로

뼈가 녹아 없어지는 것을 억제하고,

통증을 없애주는 작용을 하죠.

 

골다공증 환자는 하루에 1,000mg 이상의 칼슘을

섭취하는 것이 좋아요

운동을 하는 것이 골다공증의 치료에 도움이 되나

과격한 운동은 해로울 수도 있죠.

무리 금지!! 무리 금지~!!

골다공증이 있는 환자의 경우 골절을 예방하기 위한

노력이 필요합니다.

시력을 교정하고, 몸의 균형감각에 장애를 주는

약의 복용을 삼가하고요.

목욕탕, 계단 등에서 조심하는 등

여러가지 주의가 필요해요!

 

그럼 골다공증의 합병증은 무엇일까요???

 

우선 골절로 인해 통증이 생길 수 있어요.

계속적인 척추 압박 골절은 척추의 변형을 유발하여

척추 후만증이 발생할 수 있어요.

이로인해 키가 줄어들고 폐활량이 감소하며

호흡기 감염 위험이 높아지게 되죠.

 

그럼 골다공증의 예방방법은 무엇인가요???

 

골다공증은 치료보다 예방이 효과적이에요.

골다공증의 예방법을 충실하게 시행하면

골다공증뿐만 아니라 전반적인 건강이 증진되요.

이를 위해서는 성장기에 뼈를 최대한 튼튼하게 하고,

뼈가 약화되는 것을 최소화시키며,

골다공증의 위험인자를 조기에 제거 해야겟죠~!!

 

[구체적인 방법들]

★ 호르몬요법 ★

호르몬 사용이 가능한 폐경 후 여성에게

골다공증 예방을 위하여 권장되요.

조기폐경이 되었거나 정상적 폐경의 경우에도

골다공증 위험요소가 많으면 여성호르몬 사용을

반드시 고려해야 해요.

남성도 골절의 위험성이 높은 경우에는 남성호르몬의 투여로

골다공증을 예방할 수 있어요!!!

호르몬 사용은 당연히 전문의와 상의한 후

결정하는 것이 좋구요~!

★ 식사 ★

그리고 음식들은 충분한 칼슘을 섭취해야

칼슘 부족에 의한 골다공증의 악화를

방지할 수 있어요.

 

★ 운동 ★

뼈 주변의 근육을 강화하는

빨리걷기, 조깅, 테니스 등

근육과 뼈에 힘을 주는 운동이 좋아요.

 

★ 비타민D ★

햇빛을 쬐면 비타민 D가 생산되나

필요에 따라 비타민 D를 복용할 수도 있어요.

단, 다량의 비타민 D 섭취는

건강에 해로울 수 있다는 점!!

 

★ 음주 ★

술은 성호르몬을 감소시키며,

뼈의 생성을 억제해요.

영양의 불균형으로 골다공증의

위험성이 증가된다는 점!

 

★ 흡연 ★

흡연을 하면 여성호르몬 농도가 낮아지고

일찍 폐경되며, 뼈가 비흡연자보다

약해져요.

 

어려운 보험, 헷갈리는 보험,

궁금하실때 언제든 어려워 마시고,

소금언니에게 질문하세요~!!

 

 

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