찾아온 폭염~!! 온열질환 주의!!_열경련~!!

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세상의 소금같은 존재

보험 정보를 알려드리는 소금언니예요~!!

오늘은

찾아온 폭염~!!

'온열질환 주의'

-열경련-

에 대한 시간을 가져볼게요~!!

 

열경련은요!!

더운 날씨에 육체적 노동으로 인한

일시적인? 근육 경련을 의미해요!

 

 

고온의 더운 환경에서

심한 육체적 활동을 하게되면

근육에

일시적 경련이 일어날 수 있는데요~!

 

열경련은

 

                                                                        ● 고온의 환경, 

                                                                        ● 무리한 육체활동,

                                                                        ● 많은 땀의 배출 등

 

이 세가지 요인에서 비롯되는데요!!

 

고온이 적응하지 못했을 때

우리 몸이 보내는 신호이기도 하죠!

 근육에 경련이 일어나는 시간은 

30초 내외인데요~!

심할 경우에는 

2~3분 동안 지속되기도 하죠!!

주로 많이 사용하는

팔, 다리, 배, 등, 손가락을

중심으로 경련이 나타나게 되요.

 

 

열경련의 응급처치 방법은요!!

 

우선 시원한 곳에서 휴식해야 겠죠!

다음 바로

물을 충분히 섭취하여 수분을 보충해주고요.

경련이 일어난 부위의 근육을 마사지해주면 되요!

※ 마사지 후 경련이 멈추었다고 해서

바로 다시 일을 시작하지 마시고요!!!

근육부위를 마사지하고

충분한 휴식을 취해야 해요~!

 

 

만약에!!!

                                                           ● 1시간 넘게 경련이 지속되는 경우 !

                                                           ● 기저질환으로 심장질환이 있는 경우 !

                                                           ● 평상시 저염분 식이요법을 한 경우 !

 

바로 응급실에 방문해서

진료를 받아야 해요!!! 꼭!!!

 

[참조]

온열질환 주의!!!_일사병/열탈진

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