안녕하세요~!
긴급한 순간 가장 필요한 존재
보험 정보를 알려드리는 '송 팀장'이에요`!
오늘은
'뇌를 다치게 하는 습관들'
에 대해서 알아볼게요`!
우리의 일상 속에서
그냥 하는 행동들이
뇌를 다치게 한다는 거 알고 계신가요?
그럼 어떤 행동들이 뇌를 다치게 하는지
알아볼게요`!
하루에 몇 시간씩 스마트폰을 보시는 분들~!
매일 똑같이 몇시간씩이나
TV나 영화를 보시는 분들~!
당연히 아무런 큰 문제가 없어보이지만
그냥 화면만 보며,
보내는 시간이 길어지는 분들은
뇌가 노화되고 치매로 이어진다는 점~!
그리고 주변에 사람들은 있지만
외로움을 느끼는 사람들은
'아밀로이드' 수치가
더 높다는 연구 결과가 있어요.
'아밀로이드'는
단백질이 한 곳 이상의 조직이나
장기에 지나치게 쌓여서
기능 장애를 일으키는 질환이에요`!
그래서 특히 뇌 치매와 아주 연관성이 높죠`!
이어폰으로 크게 음악을 듣는 것도 위험해요`!
치매에 걸릴 위험이
청력 문제로 두 배로 늘어날 수 있어요`!
그래서 장기간 소음에
노출되는 것은 위험해요`!
또~! 시끄러운 소리가
놀랍게도 치매에 걸릴 가능성이 높아요.
치매 예방 방법
사람들을 만나는 사회적 활동을 통해
치매를 예방할 수 있어요~!
그렇게 직접 만나거나
많은 소통을 하는 것이 중요해요.
스마트폰은 꼭~! 필요할 경우 봐야 하고요`!
하루에 1시간 안되게~!
TV 시청 시간을 해야 해요`!
사람들을 만나거나
시간을 내어서
가벼운 운동을 하고,
건강을 개선해야 해요`!
지금 여러분들은
스마트폰을 얼마나 오랫동안 보고 계신가요?
지금의 습관과 건강을 확인하고,
적극적으로 노력해서
개선해나가는 것이 중요해요`!
'뇌를 다치게 하는 습관들'
에 대한 다른궁금하신 것이 있으면
아래 이미지를 클릭해주세요`!
친절하게 안내해 드릴게요 ^^*
https://open.kakao.com/o/sSqEy3oc
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